När är man som mest fertil? Så räknar du fram fertila dagar

Fertila dagar per cykel: ungefär 6 dagar (Apohem) ·
Ägget kan befruktas: upp till ca 24 timmar efter ägglossning (Apohem) ·
Spermiers överlevnad i slidan: upp till 5 dagar (Apohem) ·
Fertilitet högst: 18–25 år (1177 (svensk vårdguide)) ·
Fertiliteten sjunker: tydligt efter 35 år (1177)

Siffrorna nedan kommer från flera källor, och tillsammans visar de att kalenderdagen är en startpunkt, inte ett besked.

Hur många dagar efter mens har man ägglossning?

Så räknas cykeldagarna

• Dag 1 är första dagen av mens, och cykeln räknas fram till nästa mens första dag.
• Ägglossningen sker ungefär 14 dagar före mensens början i en genomsnittlig 28-dagarscykel (Cleveland Clinic).
• Ägglossningen sker ungefär 12–16 dagar före nästa mens (Apohem).

Cleveland Clinic beskriver metoden i tre steg, och den bygger på genomsnittet av flera cykler.

1. Notera första dagen av mens under tre cykler.
2. Räkna ut den genomsnittliga cykellängden.
3. Räkna bakåt ungefär 14 dagar från nästa beräknade mens.

Vad som påverkar cykellängden

• Standardcykeln är 28 dagar, men alla kvinnors cykler är inte det (Clearblue).
• Vid oregelbunden mens blir det svårare att veta exakt när ägglossningen sker (1177).

Kalendern ger en uppskattning. Libero (svensk fertilitetsportal) skriver att ägglossningskalendrar bygger på genomsnittliga cykler och inte är en exakt garanti.

Konsekvensen: den som har en stabil cykel kan räkna ut ett ungefärligt datum, men den som varierar bör se kalendern som en startpunkt.

Kan man bli gravid under mens?

Spermiers överlevnad i kroppen

• Spermier kan överleva upp till fem dagar i kvinnans kropp (Apohem).
• Det är en av anledningarna till att det fertila fönstret börjar före ägglossningen (Testmottagningen (svensk fertilitetsinformation)).

Om cykeln är kort kan spermier från ett samlag under mens finnas kvar när ägget släpps. Mensen är därför ett sämre fönster än ägglossningen, även om den inte är ett säkert skydd.

Kort cykel och tidig ägglossning

• En menscykel kan vara mellan 21 och 40 dagar lång, och ägglossning sker oftast 10–16 dagar före nästa mens (BabyCentre (brittisk föräldrasida)).

Konsekvensen: den som har kort cykel bör inte räkna med att mensens slut är en säker gräns.

Kan man bli gravid när man har ägglossning?

Ja, det är där chansen är störst. Enligt Apohem är chansen att bli gravid som störst under de två dagarna före ägglossningen och på själva ägglossningsdagen.

Samlag under ägglossningsdagen och dagarna före

• Chansen är störst två dagar före ägglossningen och på ägglossningsdagen (Apohem).
• Clearblue beskriver sex fertila dagar per cykel, där dagen före och ägglossningsdagen är de två mest fertila (Clearblue).

Varför ägglossningen kan skifta

• Apoteket (svensk apotekskälla) anger att ägglossningen för många infaller ungefär dag 11–15.
• I en studie med över 800 kvinnor låg ägglossningen mellan dag 11 och dag 20, och bara 14 procent hade den på dag 14 (Clearblue).

Konsekvensen: rätt tajming bygger på mätning, inte bara på en kalender.

Kan man bli gravid vid 55 års ålder?

Källorna i underlaget ger inga siffror för graviditet efter 50 eller 55 år, så avsnittet håller sig till det som går att belägga.

Fertiliteten efter 35 år

• Fertiliteten är som högst mellan 18 och 25 år (1177).
• Fertiliteten minskar snabbare efter 35 år (1177).
• Natural Cycles (fertilitetsapp) beskriver tjugoårsåldern och början av trettioårsåldern som mest fertila, med nedgång under trettiotalet.

Det källorna inte säger

• Underlaget saknar källbelagda siffror för graviditet vid 55 år.
• Hur ägglossningen ser ut efter 50 år behöver bedömas individuellt av läkare eller barnmorska.

Konsekvensen: den som är över 35 och vill bli gravid bör inte vänta med att prata med vårdgivare om tiden.

Kan man bli gravid när man ammar?

Det här är den fråga där underlaget är tunnast. Ingen av källorna i materialet beskriver amning och ägglossning, så ett säkert svar går inte att ge här.

Vad underlaget saknar

• Uppgifter om när ägglossningen återkommer efter förlossningen.
• Hur mycket amning sänker fertiliteten hos olika kvinnor.

Vad du kan mäta själv

• Ett ägglossningstest mäter LH-halten i urinen (RFSU), och LH-ökningen kommer ungefär 24–36 timmar före ägglossning (RFSU, bipacksedel för ägglossningstest).
• Basaltemperaturen kan bekräfta att ägglossning har skett, men enligt Holland & Barrett (brittisk hälsokedja) är den inte det bästa verktyget för att planera en graviditet.

Det här betyder: ett test kan visa att ägglossning närmar sig, men det säger ingenting om hur amningen påverkar din cykel.

Chansen att bli gravid är som störst under de två dagarna före ägglossningen och på själva ägglossningsdagen.

Apohem (svensk apoteksguide)

LH-ökningen sker cirka 24–36 timmar före att ägget lossnar.

RFSU, bipacksedel för ägglossningstest

Vid oregelbunden mens är det svårare att veta exakt när ägglossningen sker.

1177 (svensk vårdguide)

Det fertila fönstret är ungefär sex dagar, enligt Apohem, men cykelns längd avgör var det landar. För den som försöker bli gravid är valet tydligt: använd kalendern som startpunkt och lita på ett ägglossningstest eller en barnmorska när cykeln varierar.

Relaterad läsning: När blev abort lagligt i Sverige? · Föds alla barn med blå ögon? Så fungerar bebisars ögonfärg

Vanliga frågor